Trampolina kojarzy się większości osób z rozrywką dla dzieci. Nic bardziej mylnego! Na większości trampolin mogą skakać również dorośli. Wiele batut posiada siatki zabezpieczające, dzięki czemu zarówno dzieci, jak i dorośli mogą bez obaw cieszyć się tą formą rozrywki, tak korzystną dla naszego organizmu.
Trampolina oprócz niewątpliwych korzyści relaksujących i rozrywkowych, poprawiających nasze samopoczucie (co związane jest z wyzwalanymi podczas skakania endorfinami), korzystnie wpływa na ciało.
Zalety
- Dotlenienie organizmu możliwe dzięki szybszej pracy układu sercowo-naczyniowego.
- Usprawnienie działania układu limfatycznego.
- Zwiększenie naszej ogólnej wytrzymałości organizmu.
- Spalanie kalorii, a co za tym idzie zrzucenie wagi i kształtowanie ładnej sylwetki.
- Rozwinięcie mięśni całego ciała, dzięki pracy wszystkich ich partii.
- Zwiększenie wytrzymałości i gęstości kości wiążące się ze zmniejszonym ryzykiem złamań.
- Poprawa koordynacji ruchowej i zręczności.
Wybór trampolin w sklepach stacjonarnych oraz internetowych rośnie. Decydując się na konkretny model, powinniśmy wziąć pod uwagę to, kto będzie korzystał z batuty i gdzie planujemy ją postawić (w domu czy w ogrodzie). Trampoliny ogrodowe są większe, z reguły posiadają siatkę zabezpieczającą i pozwalają na więcej możliwości zabawy oraz ćwiczeń. Batuty domowe mają zwykle mniejsze rozmiary i przeznaczone są przede wszystkim do treningów.
