Na lato czeka każdy. To jedyna pora roku, gdy słońca jest najwięcej i świeci najmocniej. Zdrowa i pięknie opalona skóra jest pragnieniem wielu kobiet. Jednak przebywanie na słońcu może szkodzić skórze, gdy zapominamy o podstawowych zasadach bezpiecznego opalania. Słońce jest bowiem największym przyjacielem i największym wrogiem skóry.
NIEBEZPIECZNE PROMIENIE
Słońce emituje niewidoczne promieniowanie UVA, UVB i UVC, które szkodzą skórze, jeśli się przed nimi nie ochronimy. Do naszej skóry najwięcej dociera promieniowania UVA, bo aż 95%, UVB to tylko 5%. Natomiast UVC, najsilniejsze i najbardziej niebezpieczne dla skóry, w większości pochłania ziemska warstwa ozonowa.
Nadmiar promieni słonecznych wpływa negatywnie na wygląd i kondycję skóry. Powoduje jej podrażnienie i wysuszenie oraz utratę elastyczności i jędrności z powodu uszkodzenia włókien kolagenu i elastyny. Przyspiesza też jej starzenie się oraz powstawanie zmarszczek, przebarwień i oparzeń.
BEZPIECZNE OPALANIE
Kiedy zamierzamy się opalać, pamiętajmy o czterech zasadach:
- STOPNIOWO I POWOLI – warto opalać się powoli oraz przygotowywać skórę do opalania. Konieczna jest stopniowa ekspozycja słoneczna w godzinach 8:00 do 10:00 lub 17:00 do 20:00. Od godziny 10:00 do 16:00 promieniowanie UV jest najsilniejsze.
- ZAWSZE Z FILTREM – przed ekspozycją słoneczną nałóżmy krem z odpowiednim filtrem, który utworzy na skórze warstwę ochronną. Opalając się na plaży, smarujmy ciało nawet co 2 godziny i zawsze po wyjściu z wody – osusz skórę przed nałożeniem kremu. Krem z filtrem dobierajmy do naszego fototypu. Fototyp to inaczej wrażliwość na słońce. Wyróżnia się 6 fototypów: północnoeuropejski, południowoeuropejski, środkowoeuropejski, azjatycki, celtycki i czarny.
- ZAWSZE NAWILŻENIE – konieczne jest nawilżanie przed i po opalaniu, aby skóra była jędrna, elastyczna i nawilżona mimo kontaktu z promieniowaniem słonecznym. Skóra najbardziej potrzebuje nawilżenia, dlatego żeby zachować odpowiedni poziom nawilżenia, konieczne jest stosowalnie balsamów i kremów po opalaniu. Można także wypróbować naturalne maseczki. Nie zapominajmy pić dwóch litrów wody dziennie. To także pomaga zachowaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry.
- STOP DEPILACJI – nigdy nie łączmy depilacji z opalaniem. Przerwanie ciągłości naskórka i inne skaleczenia to przeciwwskazanie do opalania. Wszelkie rany powstałe na skutek depilacji mogą doprowadzić do blizn, podrażnień lub infekcji. Dodatkowo skóra po jest bardzo wrażliwa, dlatego odczekajmy kilka dni przed opalaniem.
