Zimą nie musimy rezygnować ze spacerów z dzieckiem. Przebywanie na dworze może być wtedy przyjemne i jednocześnie zdrowe. Zabawa na śniegu to niezła frajda, która hartuje organizm. Jednak warto się do tego przygotować.
POGODA
Spacer powinien być uzależniony od pogody i temperatury odczuwalnej. Gdy dziecko chodzi i jest zdrowe, możemy wyjść z nim na spacer przy temperaturze –8 do – 10ºC, jeśli jest słońce i nie wieje wiatr. Jeśli natomiast wieje mocno, to nawet przy – 5ºC możemy odczuwać, że jest zimniej. Zimą najlepiej jest wychodzić z dzieckiem koło południa, ale możemy również wyjść wcześniej lub później, zgodnie z rytmem dnia malucha.
UBRANIE
Chodzące dziecko należy ubierać warstwami, czyli „na cebulkę”, ponieważ powietrze między warstwami ubrań izoluje od zimna. Pamiętajmy, żeby ubrać je tak, by nie zmarzło i by je „nie przegrzać”. Biegające możemy ubrać lżej od rodziców, a siedzące w wózku o jedną warstwę więcej. Najlepiej ubrać je w kombinezon, który ochroni je przed „gołymi nerkami”. Maluchy w wózku lepiej ubierać w śpiwór i zabrać dodatkowy koc.
Pamiętajmy o rajstopach, skarpetach, szaliku, czapce i rękawiczkach. Najlepsze są rękawiczki z jednym palcem oraz czapki kominiarki, które dodatkowo ochronią gardło i uszy. Czapka musi dobrze zakrywać uszy i czoło, a szalik nie powinien dotykać nosa i buzi. Obuwie musi być odpowiednie i najlepiej takie, w którym dziecko może poruszać palcami. Powinno być też wodoodporne, ocieplane w środku i mieć grubą podeszwę.
KOSMETYKI
Zimą należy chronić skórę przed promieniowaniem UV, mrozem, wiatrem i opadami. Dlatego niezbędne jest stosowanie kosmetyków ochronnych. 15 minut przed wyjściem na dwór należy posmarować buzię odpowiednim kremem, np. „na każdą pogodę”, a usta pomadką ochronną lub wazeliną. Krem wytworzy warstwę ochronną. Dzięki temu chronimy delikatną i wrażliwą skórę przed wysuszeniem i popękaniem. Przed jego nałożeniem dobrze umyjmy i osuszmy skórę.
