Białe i zdrowe zęby są marzeniem każdego. Śnieżnobiały uśmiech dodaje pewności siebie i całkowicie zmienia wizerunek. Dlatego warto nauczyć się prawidłowo dbać o zęby.
SZCZOTKOWANIE
Najważniejsze to codzienne mycie. Róbmy to przynajmniej 2 razy dziennie, a więc rano i wieczorem. Szczególnie ważne jest mycie przed snem, ponieważ jest najbardziej efektywnym elementem pielęgnacji i profilaktyki zdrowia jamy ustnej. Nocą ryzyko próchnicy wzrasta, bo zmniejsza się wydzielanie śliny, przez co zwiększa się ilość bakterii kwasotwórczych. Poza tym pozostawione resztki pokarmowe stanowią idealną pożywkę dla bakterii płytki nazębnej. Konsekwencją jest demineralizacja szkliwa. Skutkiem braku higieny jamy ustnej przed snem jest także zapalenie dziąseł i przyzębia lub nieświeży zapach z ust. Zęby należy myć ruchem wymiatającym od góry do dołu, jednocześnie masując dziąsła. Myjmy je delikatnie i powoli, bo mocne szczotkowanie może uszkodzić dziąsła. Skupmy się na prawidłowej technice i nie odliczajmy czasu. Szczoteczkę wymieniajmy co 3 miesiące.
NITKOWANIE
Pamiętajmy o wyczyszczeniu przestrzeni między zębami. Tam również gromadzą się resztki pokarmowe, powodujące choroby zębów, przyzębia i dziąseł. Nitkujmy powoli i delikatnie – łagodnymi ruchami góra – dół, a w ten sposób unikniemy uszkodzenia dziąseł.
PŁUKANIE
Tak samo ważne jak szczotkowanie i nitkowanie, jest także płukanie jamy ustnej przy użyciu odpowiedniego płynu. Dzięki niemu usuwamy z jamy ustnej wszystkie bakterie i zapewniamy sobie świeży oddech – ma działanie odświeżające i antybakteryjne. To ostatni etap mycia!
WIZYTACJA
Żeby mieć zdrowe i piękne zęby, należy regularnie odwiedzać stomatologa. Lepiej wyleczyć mniejszy ubytek, niż walczyć z dużym albo stanem zapalnym. W ten sposób także unikniemy bólu zęba i związanego z tym złego samopoczucia. Regularny przegląd zębów to podstawa!
