Kiedy po posiłkach, nawet tych ulubionych, odczuwasz nieprzyjemny ból brzucha, warto znaleźć przyczynę dolegliwości, a także sposób na ich łagodzenie. Najczęściej powodem bólu brzucha po jedzeniu jest niestrawność, którą można łagodzić domowymi, naturalnymi metodami. Nie można jednak wykluczyć poważniejszych schorzeń.
Po posiłku powinniśmy się czuć syci, odprężeni i gotowi do dalszego działania! Niestety dla wielu osób moment odejścia od stołu jest równoznaczny z pojawieniem się zgagi, wzdęć, a nawet bólu brzucha. Skąd się bierze ból brzucha po posiłkach? Czy jest to wyłącznie oznaka nieodpowiednio dobranych produktów żywieniowych?
Przyczyny bólu brzucha po jedzeniu
Najczęstszą przyczyną bólu brzucha jest niestrawność. Do najważniejszych objawów niestrawności zaliczamy m.in.:
- nieprzyjemne uczucie pełności i zalegania w żołądku (niekiedy nawet już w trakcie jedzenia lub zaraz po jego rozpoczęciu)
- wzdęcia, nudności i wymioty
- uczucie pieczenia w nadbrzuszu
Jeśli tego rodzaju objawy pojawiają się przez kolejne trzy miesiące, należy skonsultować się z lekarzem. Mogą świadczyć o rozwijającej się dyspepsji czynnościowej.
Do problemów żołądkowych zwykle prowadzi nieodpowiednia dieta. Pokarmy ciężkostrawne, tłuste, smażone i pikantne mogą wywoływać częste bóle brzucha. Nieprzyjemne dolegliwości pojawiają się przede wszystkim u osób, które często spożywają tego rodzaju potrawy.
Niestety dolegliwości bólowe po pokarmach mogą pojawiać się nie tylko w wyniku nieodpowiedniej diety, ale również sposobu, w jakim najczęściej spożywamy pokarmy. Przede wszystkim niewskazane jest nieregularne jedzenie. Kiedy o pierwszym posiłku przypominamy sobie dopiero około godzin popołudniowych, po czym obficie napełniamy talerz różnymi smakołykami, aby „nadrobić całodniowe zaległości”, raczej nie powinniśmy się dziwić, że zamiast przyjemnie pełnego brzucha, poczujemy nieprzyjemny ból. Jeść należy regularnie, zaczynając od śniadania, a kończąc na lekkostrawnej kolacji, zjedzonej maksymalnie 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka. W międzyczasie powinniśmy znaleźć czas na drugie śniadanie, obiad i podwieczorek.
Na problemy dyspeptyczne często narzekają również osoby żyjące w przewlekłym stresie. Jedzenie w zdenerwowaniu i pośpiechu nie sprzyja procesom trawiennym i po pewnym czasie może powodować nieprzyjemne objawy żołądkowe. Niekorzystny wpływ mają również używki, czyli alkohol, papierosy, a nawet kawa wypijana w nadmiernych ilościach.
Ból brzucha po jedzeniu a poważne problemy zdrowotne
W przypadku często pojawiającego się bólu brzucha, gdy objawy utrzymują się przez ok. 3 miesiące, zaleca się wizytę u lekarza specjalisty. Niestety ból brzucha po posiłkach u niektórych osób może świadczyć o poważniejszych schorzeniach, które wymagają specjalistycznego leczenia. Zaliczamy do nich m.in.:
- choroby jelit (w tym zespół jelita wrażliwego)
- chorobę refluksową
- wrzody żołądka
- nietolerancję pokarmową
- alergie pokarmowe
- zatrucia pokarmowe
- choroby pęcherzyka żółciowego
Jak łagodzić ból brzucha po jedzeniu?
Jeśli po odejściu od stołu odczuwasz nieprzyjemny ból, warto na początek zastosować bezpieczne, naturalne metody łagodzenia dolegliwości. Sprawdzą się przede wszystkim zioła, dostępne w aptekach i sklepach zielarskich, które można stosować w postaci naparów lub olejków eterycznych. Mogą przynieść ukojenie w momencie pojawienia się dolegliwości, ale najlepsze rezultaty ziołowej terapii osiągniemy, sięgając po nie regularnie. Można również wybrać gotowe mieszanki ziołowe w postaci naturalnych preparatów, stosowanych doustnie, a nawet do nacierań w celu polepszenia samopoczucia.
Przy dolegliwościach dyspeptycznych bardzo dobre właściwości wykazuje m.in. olejek mięty pieprzowej, olejek goździkowy, olejek cynamonowy, olejek lawendowy.
Artykuł sponsorowany
