Obecnie olejki aromatyczne używane są bardzo często, a wywodzą się z medycyny niekonwencjonalnej. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, że aromaterapia może być równie skuteczna, jak stosowanie lekarstw aptecznych. Badania pokazały, że olejki posiadają działanie kojące, antybakteryjne, antywirusowe, pomagają też przy bólach głowy oraz wspomagają proces gojenia się ran. Mało tego – niosą również ulgę w kobiecych dolegliwościach i mogą pomóc w uwolnieniu się od kataru. A więc jak wygląda działanie tej metody w praktyce?
Skąd się wzięła aromaterapia i na czym polega?
Była popularna od zamierzchłych czasów. Już starożytni Egipcjanie używali aromatycznych substancji przy wytwarzaniu perfum, leków i balsamowaniu. Obecnie ta dziedzina błyskawicznie rozwija się na całym świecie. W czym tkwi sekret aromaterapii? Olejki posiadają substancje zapachowe, które wprowadzane są do organizmu człowieka. Wprowadza się je za pomocą inhalacji lub dzięki masażom, kąpielom i kompresom.
Zastosowanie aromaterapii
Zdecydowanie kąpiel należy do najprzyjemniejszych form aromaterapii. Taka aromaterapia w domu wpływa na wszystkie zmysły. Wszystko to dzięki ciepłej wodzie wpływającej na intensywność stosowanego aromatu. To powoduje, że w zależności od bieżących potrzeb, możesz postawić na właściwości relaksacyjne, lub pobudzające. Olejki, które dodasz dodasz do kąpieli, będą przez cały czas unosić się na wodzie i po skończeniu tej przyjemnej procedury, zostaną na Twoim ciele. Z kolei masaż daje możliwość połączenia fizjoterapii z właściwościami płynącymi z wydychania i wcierania olejków. Taki zabieg relaksuje i zbawiennie wpływa na nastrój oraz poprawia krążenie.
Działanie poszczególnych olejków
Gdy masz problemy ze snem i potrzebujesz czegoś na ukojenie nerwów, wtedy wybierz olejek lawendowy, który posiada działanie relaksujące. Olejek ten polecany jest również osobom, które mają skłonności do zaparć. Olejek różany pomoże z kolei na wszelkie niedogodności menstruacyjne. Dla osób cierpiących na infekcje dróg oddechowych polecany jest olejek z eukaliptusa o działaniu bakteriobójczym i kojącym. Osobom często łapiącym przeziębienie rekomenduje się olejek z drzewa herbacianego. Cierpiący na bezsenność i zaburzenia snu powinni sięgnąć po olejek pomarańczowy, który działa uspokajająco. Natomiast olejek waniliowy pomoże w zasypianiu oraz złagodzi objawy związane z miesiączkowaniem i przekwitaniem.
Czego potrzeba do domowej aromaterapii?
Tutaj może być pomocny nawilżacz powietrza. Aromaterapia będzie skuteczna, jeśli będzie to aparatura wysokiej jakości, umożliwiająca stosowanie olejków zapachowych. Dzięki temu pokój nie tylko stanie się wolny od roztoczy, kurzu, ale będzie ładnie pachnieć a oddychanie w nim będzie przyjemnością. Jeśli nie masz nawilżacza, wtedy potrzebujesz kominka do aromaterapii. To ceramiczne naczynie, w którym umieszczasz esencję oraz świeczkę. Płomień świecy podgrzewa olejek, który paruje, a para nadaje się do wdychania. Taka domowa sesja powinna potrwać do godziny. W tym czasie trzeba się zrelaksować i poddać działaniu olejków.
Artykuł sponsorowany
