Wiele z nas pracuje w biurze i spędza wiele godzin w ciągu dnia w pozycji siedzącej. Wyzwania dnia codziennego wymagają niekiedy dźwigania ciężkich toreb z zakupami lub wnoszenia wózka dziecięcego po schodach. Nic więc dziwnego, że tak wiele kobiet skarży się na ból kręgosłupa, szczególnie w odcinku szyjnym. Warto zadbać o zdrowie chociażby w nocy i pozwolić ciału na jak najlepszą regenerację.
Poduszka ortopedyczna – co to takiego i kto może z niej korzystać?
Poduszka ortopedyczna to wyrób, dzięki któremu kręgosłup szyjny potrafi utrzymać neutralną pozycję i zachować swoją naturalną krzywiznę. Plecy po ciężkim dniu odpoczywają dzięki niej w najlepszej możliwej pozycji – mięśnie szybciej się relaksują, a krążki międzykręgowe są lepiej uwodnione. Poduszki rehabilitacyjne nie zmieniają swojego ułożenia, dzięki czemu wypoczynek staje się o wiele bardziej efektywny. Taka pozycja ciała w nocy sprawi, że wstając rano unikniemy bólu i będziemy pełne energii. Dobrze dobrany wyrób tego typu może być używany niemalże przez każdego, ale jest przeznaczony szczególnie dla osób odczuwających bóle i sztywność kręgosłupa szyjnego. Wybierając poduszkę ortopedyczną należy zwrócić uwagę przede wszystkim na jej kształt oraz wielkość.
Jak zapewnić sobie zdrowy sen na poduszce ortopedycznej?
Zakup poduszki ortopedycznej to dopiero połowa sukcesu na drodze do zdrowego i komfortowego snu. Jest kilka zasad, o których należy pamiętać – w przeciwnym razie wyrób może nie spełniać swojej funkcji. Przede wszystkim warto wiedzieć, że na początku potrzeba trochę czasu, aby przyzwyczaić się do ich specyfiki. Mają profilowany kształt, znacznie inny niż standardowa poduszka, ale są bardzo wygodne. Wyrób ma za zadanie podtrzymywać odcinek szyjny, a nie głowę, dlatego jego ułożenie powinno być dostosowane do pozycji snu. Produkty tego typu są zazwyczaj profilowane – jeden bok jest niższy, drugi nieco wyższy. Jeśli użytkownik lubi spać na plecach, niższa część poduszki powinna być skierowana w stronę ciała. Należy ją odwrócić w przeciwną stronę wtedy, gdy preferowana pozycja snu to pozycja na boku. Ale co w przypadku, gdy wielokrotnie obracamy się podczas snu? Wtedy najlepszym wyborem może okazać się model memory, który pod wpływem ciepła i ciężaru idealnie dopasowuje się do kształtu ciała.
Poduszka rehabilitacyjna nie dla każdego
Jak to zwykle bywa, nie jest to produkt idealny, dostosowany do potrzeb każdego. Nie powinny z niej korzystać osoby noszące gorset szyjny po nagłych i ciężkich wypadkach oraz dzieci, które doskonale radzą sobie bez niej. Są też takie osoby, którym po prostu będzie niewygodnie stosując rozwiązanie tego typu oraz takie, które nie zauważą poprawy. Mimo to, warto spróbować takiego rozwiązania w przypadku nawracającego bólu kręgosłupa, szczególnie w odcinku szyjnym. Aby inwestycja nie była nieudana, należy to najpierw skonsultować z lekarzem, który odpowie na wszystkie nurtujące pytania.
Świadomość na temat dbania o prawidłową postawę wciąż rośnie. Dlatego właśnie coraz częściej słyszy się o takich produktach, jak wyżej wspomniane poduszki ortopedyczne. Mogą mieć zbawienny wpływ na samopoczucie, dlatego warto rozważyć ich zakup w przypadku nawracających problemów związanych z odcinkiem szyjnym kręgosłupa.
