Zbilansowana dieta i zdrowy ruch to podstawa, jeśli chcesz utrzymać dobrą kondycję. Jednak niejednokrotnie równie ważna okazuje się odpowiednia suplementacja, która skutecznie wesprze prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały zmienia się wraz z wiekiem. Oferta sklepu https://olimp-labs.pl/ zawiera suplementy zarówno dla dzieci, dorosłych, jak i osób starszych. Jak prawidłowo wybrać preparat dostosowany do wieku? O tym w poniższym artykule.
Suplementy olimp-labs.pl – najważniejsze informacje
Suplementy Suplementy stanowią cenne wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ są połączeniem wielu niezbędnych witamin i substancji mineralnych. Należy jednak pamiętać, że preparaty odżywcze powinny być trafnie dostosowane do potrzeb organizmu, a te będą zróżnicowane w zależności od wieku. Wpływ na to ma m.in. tryb życia czy zachodzące w ciele zmiany, uzależnione od etapu rozwojowego organizmu. Innego zestawu witamin i minerałów będzie potrzebował nastolatek, będący w okresie dojrzewania, a innego osoba w podeszłym wieku, która jest zdecydowanie bardziej narażona na pewne niedobory.
To właśnie dzieci i młodzież, a także seniorzy stanowią najbardziej wymagającą grupę, która szczególnie powinna zadbać o codzienną suplementację. Jakich witamin potrzebują najmłodsi, a jakie będą korzystne dla osób starszych?
Suplementy dla dzieci i nastolatków
Okres dziecięcy i młodzieńczy to bardzo wymagający czas pod względem zapotrzebowania kalorycznego, a także regularnego dostarczania witamin i minerałów do organizmu. Jest to bowiem wiek rozwojowy, któremu towarzyszy intensywny wzrost i gwałtowne zmiany hormonalne. Jeśli młoda osoba nie podchodzi z dostateczną troską do kwestii prawidłowego żywienia, może okazać się, że organizm nie otrzymuje wystarczającej dawki mikro- i makroskładników. Aby uzupełnić niedobór potrzebnych witamin, warto aby dzieci i młodzież suplementowały preparaty bogate w:
- witaminę D3 – jest niezbędna do prawidłowego wzrostu kości, wspiera układ odpornościowy (szczególnie ważna okazuje się w okresie od października do marca);
- witaminę A – pomaga zachować skórę w dobrej kondycji, wspomaga leczenie trądziku, a także wspiera naturalną barierę odpornościową organizmu;
- witaminę C – wzmacnia odporność, chroni organizm przed działaniem wolnych rodników i toksyn;
- wapń – wspiera prawidłowy rozwój kości i zębów (jego niedobór jest częstą przyczyną problemów z zahamowaniem wzrostu);
- cynk – wspomaga mineralizację kości, a ponadto pozwala zachować zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci.
Dla nastolatków istotne mogą okazać się także suplementy wspomagające koncentrację i poprawiające pamięć. Warto wybierać te, które zawierają w swoim składzie lecytynę i żeń-szeń – substancje, które wspierają prawidłową pracę mózgu i układu nerwowego.
Suplementy dla seniorów
Osoby po 60. roku życia mają zwiększone zapotrzebowanie na wiele różnych witamin i substancji mineralnych. Dzieje się tak, ponieważ seniorzy cierpią często na rozmaite schorzenia towarzyszące, a także borykają się ze spadkiem funkcjonalności układu trawiennego. Przyczyną niedoboru witamin może okazać się także nieodpowiednie nawodnienie organizmu. Wobec tego regularna suplementacja w przypadku osób starszych okazuje się wręcz konieczna. Dlatego na stronie https://olimp-labs.pl można znaleźć szereg preparatów dedykowanych właśnie seniorom.
Osoby starsze powinny szczególnie dbać o układ wzrokowy, pamięć, stawy i kości. Warto zatem włączyć do ich diety suplementy oparte na poniższych składnikach:
- luteina – poprawia wzrok,
- witaminy z grupy B – chronią serce, wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,
- lecytyna – wspiera pracę wątroby, obniża poziom złego cholesterolu,
- witamina E – hamuje procesy starzenia się komórek i tkanek, ujędrnia i wygładza skórę,
- żeń-szeń – wzmacnia odporność, poprawia koncentrację.
Artykuł sponsorowany
