Zaczyna się sezon grzewczy. Lubimy przebywać w ciepłych pomieszczeniach, więc rozkręcamy kaloryfery. Niejednokrotnie temperatura jest zbyt wysoko ustawiona. To powoduje, że oddychamy bardzo suchym powietrzem. A błona śluzowa dróg oddechowych, zwłaszcza nosa, tego nie toleruje. Jej wysuszenie zaburza jej główną właściwość ochronną. Zdecydowanie należy unikać przebywania w pomieszczeniach o zbyt wysokiej temperaturze, zwłaszcza w nocy.
Wiele chorób dróg oddechowych zaczyna się podobnie: katar, ból gardła, gorączka. Warto znać ich symptomy, aby szybko zareagować.
Przeziębienie
Przeziębienie jest w rzeczywistości chorobą zakaźną, wywoływaną przez wirusy, które uszkadzają błonę śluzową dróg oddechowych, przede wszystkim jam nosa i zatok przynosowych . Zakażenie szerzy się drogą kropelkową, kiedy osoba chora kaszle lub kicha, bądź też jeżeli ma miejsce bezpośredni kontakt z tą osobą, np. przez podanie ręki.
Często nie wiemy czy zaatakowały nas wirusy czy bakterie i jaką spowodowały chorobę. Kiedy wystarczą tylko domowe sposoby, a kiedy lepiej iść do lekarza?
Z początku czujemy drapanie i pobolewanie w gardle. Z czasem pojawia się katar, który leje się z nosa. Dołącza się pokasływanie. Może mu towarzyszyć stan podgorączkowy lub niewielka gorączka (ok. 38 ºC). Gdy objawy utrzymują przez 3-4 dni wystarczy odpoczynek i pozostanie w łóżku oraz „babcine” sposoby. Pomaga także czosnek, herbata z sokiem malinowym lub miodem, a także syrop z czarnego bzu. Sprawdza się również mleko z masłem i miodem. Aby się „rozgrzać” przed snem, warto wymoczyć nogi w ciepłej wodzie z dodatkiem soli.
Przede wszystkim należy unikać kontaktu z osobami już zainfekowanymi. Dlatego też osoby przeziębione należy wręcz przeganiać z miejsca pracy do domu. Lepiej jest, aby jedna osoba nie pracowała przez jakiś czas i zastąpić ją, niż miałaby ona zarazić cały zespół.
Angina
Angina to choroba, której w żadnym wypadku nie należy bagatelizować. Inaczej niż w przeziębieniu, zaczyna się od dużego bólu gardła. Znacznie silniej kłuje, piecze, boli, szczególnie przy przełykaniu. Chorobie od początku towarzyszy silne osłabienie i temperatura – słupek rtęci może przekraczać 38ºC. Angina to zapalenie migdałków podniebiennych, niezależnie od rodzaju wywołującego je drobnoustroju. Poza bakteriami winowajcami anginy zwykle są wirusy, a czasem także grzyby.
Gdy mamy takie objawy należy szybko iść do lekarza. Nieleczona angina może bowiem prowadzić do powikłań (zapalenia mięśnia sercowego, kłębuszków nerkowych). Jest to choroba bakteryjna więc leczy się ją antybiotykami. Trzeba też zostać w domu.
Ulgę przyniesie nam płukanie gardła wodą z solą (płaska łyżka soli na szklankę wody), która utrudnia życie bakteriom. Pomaga też płukanie naparem z szałwii oraz ssanie pastylek, które łagodzą obrzęk, odkażają i zmniejszają ból gardła.
Można też przygotować miód cebulowy – pokrój drobno 3 cebule. Dodaj pół szklanki miodu, zmieszaj i odstaw na 3 godziny. Następnie dodaj 50 ml przegotowanej, letniej wody, znów odstaw na 3 godziny. Przecedź do butelki. Pij kilka razy dziennie po łyżeczce.
Kolejny sposób to napar z szałwi – gardło należy płukać co 3 godziny naparem z szałwii. Zioła te są dostępne w aptekach oraz sklepach zielarskich. Napar z szałwii jest doskonałym lekiem przeciwzapalnym i odkażającym służącym do płukania gardła oraz jamy ustnej przy anginie oraz chrypce. Ulgę przynosi również płukanie gardła naparem z kory dębu oraz rumianku. Przepis na ziołowy napar na ból gardła: liść szałwii, liść mięty, koszyczek rumianku, kwiat nagietka. Trzy łyżeczki zmieszanych ziół należy zalać wrzątkiem i zaparzać przez okres 20 minut. Gardło płukać naparem kilka razy w ciągu dnia. Proponujemy także syrop z nasion kopru włoskiego – łyżkę nasion kopru włoskiego zalej 1/3 l wody, dodaj 2 łyżki miodu, gotuj 10 minut i przecedź. Pij 3 razy dziennie po filiżance.
Zapalenie zatok
Zapalenie zatok zaczyna się od obfitego kataru, który gęstnieje i staje się żółty. Gardło nie boli, nie mamy kaszlu, ale zapchany nos utrudnia nam oddychanie. Rozpulchniona śluzówka w górnych drogach oddechowych „blokuje” nos. W niewentylowanych zatokach bakterie mają świetne warunki do rozwoju: ciepło, ciemno i wilgotno. Zatoki to parzyste, położone symetrycznie po obu stronach twarzy i głowy, przestrzenie powietrzne. Zatoki szczękowe umiejscowione są w obrębie kości szczęki, zatoki czołowe – w kości czołowej, zatoki sitowe– w kości sitowej, blisko kącików wewnętrznych oczu, a zatoki klinowe – w kości klinowej, między oczami, ale bardziej z tyłu, u podstawy czaszki. Zatoki połączone są naturalnymi ujściami z jamami nosa – po to, aby powietrze i śluz mogły się swobodnie przemieszczać. Gdy mamy silny katar, błona śluzowa nosa staje się obrzęknięta, czyli – mówiąc prosto – nos mamy zatkany.
Bakterie namnażają się więc szybko, powodując bakteryjne zapalenie zatok. Wówczas czujemy, że coś ścieka po tylnej ścianie gardła, zmuszając nas do odchrząkiwania i pokasływania. Możemy mieć stan podgorączkowy lub gorączkę oraz bóle głowy i zatok.
Czasem trudno samodzielnie ocenić, czy cieknący nos i towarzyszący mu ból głowy, są objawami poważnego schorzenia, czy jeszcze banalną wirusówką. Wątpliwości najlepiej rozwiać u internisty, a gdy mamy często problemy z zatokami wybierzmy się do laryngologa. Zapalenie zatok wymaga leczenia, które zwalczy stan zapalny i udrożni zatoki. Inaczej bakterie będą się dalej namnażać. Lekarze zalecają kilka środków, które zwalczają wszystkie objawy, są to leki o zróżnicowanym działaniu.
W domu możemy natomiast pomóc sobie za pomocą inhalacji, to dobry sposób na udrożnienie zatok. Ciepły prysznic, kąpiel lub inhalacja nad pojemnikiem z gorącą wodą udrożni zatoki i pozwoli łatwiej oddychać. Możemy użyć soli, rumianku czy też olejku kamforowego. W tym celu przykrywamy twarz cienkim ręcznikiem bawełnianym w celu wdychania oparów. Po kilku minutach od tej czynności powinniśmy delikatnie wydmuchać nos. W kolejnym sposobie należy do woreczków uszytych z bawełnianego materiału nasypać soli kuchennej, a następnie podgrzać i przyłożyć do policzków lub innych bolących miejsc. Oczywiście woreczek nie może być zbyt ciepły. Gdy śluz zacznie spływać wydmuchujemy noc zatykając jedna z dziurek. Jedzmy świeże warzywa, ponieważ to naturalne źródło korzystnych dla organizmu składników. Zatoki szybciej udrożnisz spożywając owoce bogate w witaminę A (tj. mango, dynia, liściaste warzywa, żółtka jaj, pomidory, papaje, marchewki, twaróg).
