Kobiety, które ćwiczą przed lustrem, są mniej zrelaksowane i odczuwają większe zmęczenie niż kobiety, które nie mogą się obserwować w trakcie ćwiczeń – donoszą badacze kanadyjscy na łamach pisma „Health Psychology”.
Ten negatywny wpływ luster na samopoczucie ćwiczących kobiet jest niezależny od tego, czy akceptują one swój wygląd czy nie – komentuje prowadząca badania dr Kathleen Martin Ginis z McMaster University w Ontario w Kanadzie. Obecnie lustra są uważane za pożądaną dekorację w salach ćwiczeń. Zespół Martin Ginis objął badaniami 58 kobiet, które rzadziej niż raz w tygodniu brały udział w 15 minutowych ćwiczeniach fizycznych o umiarkowanym lub dużym natężeniu. Badacze zebrali informacje na temat postrzegania przez kobiety własnego ciała oraz odczuć, jakie miały po zakończeniu ćwiczeń.
Jak podkreślają autorzy, najnowsze wyniki wskazują, że osoby odpowiedzialne za wystrój sal gimnastycznych powinny rozważyć, czy wprowadzać do nich lustra. Ich obecność może mieć znaczenie dla kobiet prowadzących siedzący tryb życia, które próbują podjąć aktywność fizyczną. Jeśli kobieta będzie opuszczała salę gimnastyczną czując się dużo gorzej niż przed ćwiczeniami, nie będzie to dla niej pozytywną motywacją, by kontynuować zajęcia”- konkluduje Martin Ginis.
