I teraz… uwaga!
Do czego może doprowadzić brak mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego? Istnieje ryzyko niedoboru wapnia, który jest niezbędny do mineralizacji kości, oraz niedoboru żelaza, które najlepiej przyswajalne jest właśnie z produktów pochodzenia zwierzęcego. Następnie: niedobór cynku, jeśli nie będziemy mieli w naszym jadłospisie mięsa i mleka – zauważymy znaczne pogorszenie się kondycji skóry, włosów i paznokci. Niedobór cynku ma również wpływ na płodność u mężczyzn.
Oprócz tego nie bez znaczenia pozostaje brak witamin z grupy B. I tak, na przykład: Niedobór witaminy B12 może spowodować zaburzenia układu nerwowego. Wyeliminowanie również jajek, ryb i przetworów mlecznych, które określają zawartość białka w organizmie doprowadzić może do nieprawidłowego działania układu odpornościowego. Dlaczego nie można jeść ryb? Jezus w swojej ziemskiej działalności cudownie rozmnożył ryby… Jednak w diecie ich spożywanie nie jest wskazane…
Dieta Alleluja zapewne ma tylu samo zwolenników co przeciwników, ale jak w każdej diecie – trzeba zachować umiar. Jeśli na którymś etapie nasze zdrowie ulegnie pogorszeniu, zauważymy zmiany w kondycji skóry, włosów czy paznokci, będziemy się czuli osłabieni i zmęczeni – lepiej będzie przerwać dietę. Na wszelki wypadek – zanim zaczniemy stosować dietę – lepiej skonsultować się z lekarzem, aby zasięgnąć opinii, czy jest to odpowiedni dla nas sposób odżwiania. Jak w każdej diecie – rozsądek i umiar – wskazaniem dla wszystkich, bez wyjątku.
