Według aktualnych badań trening wpływa na zwiększenie możliwości umysłu. Dzieje się tak dzięki neuroplastyczności mózgu.
W ostatnich latach wiedza na temat funkcjonowania mózgu bardzo się rozwija. Dzięki pracy wielu naukowców, lekarzy i specjalistów wiemy coraz więcej o naszym najistotniejszym organie choć do jego pełnego poznania wciąż nam daleko.
Jednym z ważniejszych wniosków płynących z naukowych badań jest ten, że umysł jest organem plastycznym a jego potencjał można kształtować. Dotychczas sądzono, że potencjał mózgu jest niezmienny od dnia narodzin a zmniejszanie jego wydajności w starszym wieku jest nieuniknione i nieodwracalne. Na szczęście nowe badania pokazują, że tak nie jest. Okazuje się że odpowiednie stymulowanie i trening umysłu, zdrowa dieta i aktywny tryb życia pozwalają zachować potencjał umysłowy a nawet go zwiększyć.
Jednym ze sposobów stymulacji mózgu jest granie w specjalistyczne gry do treningu umysłowego. Niektóre z badań wskazują nawet że taka stymulacja może pomóc w prewencji niektórych chorób jak np. choroba Alzheimera. Ważne jest aby gry były ciekawe, o odpowiednim poziomie trudności i różnorodne. Jak w każdym treningu tak i w przypadku treningu umysłowego najlepsze efekty osiągniemy jeżeli trening będzie dostosowany do naszych możliwości ale w miarę możliwości intensywny. Dobrze też jeśli mamy możliwość ćwiczenia różnych funkcji poznawczych mózgu takich jak np.:
- pamięć
- koncentracja
- zdolności obliczeniowe
- zdolności werbalne
Jednym z serwisów umożliwiających trening umysłowy jest mindfit.pl
Pamiętajmy zatem aby zadbać o całość organizmu a w szczególności o zdrowie umysłu.
info. i foto.: materiały prasowe
