Skuteczny sposób na zachowanie młodości? To nic innego jak joga twarzy. Czy wiesz, że dzięki odpowiednim asanom możesz pozbyć się lwiej zmarszczki na czole, opadających kącików ust oraz wygładzić kurze łapki.
Kurze łapki – ćwiczenia
Wyobraź sobie, że gałkami ocznymi rysujesz kwadrat. Pamiętaj, aby cała twarz była w tym czasie nieruchoma. Pracują same gałki oczne. Jednocześnie, palcami wskazującymi podtrzymuj zewnętrzne kąciki oczu.Następnie, popatrz przed siebie i na koniec mocno zamrugaj oczami.
Codziennie rób miny
Mało kto wie, że pod skórą twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które można wyćwiczyć, tak jak wszystkie inne mięśnie w ciele. Gdy zaczynasz z nimi pracować zwiększają swoją objętość i napięcie, działając jak naturalny lifting. Efekty przychodzą już po 2 – 3 tygodniach ćwiczeń. Są z reguły spektakularne i w dodatku nic nie kosztują, ale wymagają codziennych powtórzeń. Po opanowaniu ćwiczeń zabiera to jednak zaledwie 5 minut. Można je wykonywać rano i wieczorem przed nałożeniem kosmetyków, w samochodzie, na spacerze, przed komputerem czy telewizorem. Dzieci uwielbiają robić ze swoimi mamami ćwiczenia twarzy, bo to seria zabawnych przerysowanych min. Polegają one na napinaniu i rozluźnianiu mięśni, rozszerzaniu oczu, wysuwaniu języka, składaniu ust, jakbyśmy chciały posłać pocałunek.
Uśmiechaj się
Wyrób sobie zwyczaj unoszenia do góry kącików ust. Taki uśmieszek Mona Lisy, nie tylko stymuluje pracę wielu mięśni twarzy, ale także wpływa bezpośrednio na to jak wyglądasz i jak odbierają cię inni. Wyglądasz milej, pogodniej, radośniej, a także, jak szybko się przekonasz, trzymanie dobrej miny oddziałuje też korzystnie na twoje samopoczucie.
