Alkohol?
Na pewno nie można sobie pozwolić na picie alkoholu w upalne dni, kiedy mamy krwawienie. Oczywiście w mniejszych ilościach jest dozwolony, ale trzeba pamiętać, że to alkohol podnosi ciśnienie, rozszerza naczynia krwionośne i rozrzedza krew.Może on spowodować również obfite krwawienie. Warto więc zadać sobie pytanie, czy przez tych kilka dni naprawdę nie wytrzymamy bez alkoholu?
Kawa?
Zarówno kawa jak i mocna herbata, czy napoje typu cola – mogą zwiększyć obfitość krwawień. Spożywanie w nadmiernej ilości napojów, które zawierają kofeinę może także nasilać bolesne skurcze macicy. W czasie krwawienia najlepiej ograniczyć picie kawy.
Cukier, słodycze – tak bardzo ich pragnę!
Część z nas na pewno dostrzega zmiany w zapotrzebowaniu na słodycze na kilka dni przed miesiączką, ale i tutaj – podobnie jak z alkoholem i kawą–trzeba postawić granice. O ile możemy sobie pozwolić na deser, to słodycze w ciągu dnia jednak powinniśmy ograniczyć. Pokarmy, które zawierają cukier mogą powodować wahania poziomu insuliny we krwi, co skutkuje wahaniami nastroju.
Seks – chce bliskości… Zabronionej w czasie miesiączki?
Krwawienie nie jest przeszkodą do współżycia. Nie ma przeciwwskazań medycznych. Wszystko wiec zależy od upodobań konkretnej pary. Trzeba jednak pamiętać, że podczas okresu szyjka macicy jest otwarta i łatwo o zakażenie.
