Migrena w ciąży zdarza się stosunkowo rzadko. Bóle głowy nękające kobiety ciężarne na ogół nie mają charakteru migrenowego, tzn. nie towarzyszy im aura – np. zaburzenia widzenia. Istnieją jednak odstępstwa od reguły i czasami zachodzące w organizmie kobiety zmiany hormonalne mogą nasilać ból głowy.
Należy więc zwrócić uwagę na przyjmowane w ciąży farmaceutyki, ponieważ mogą mieć negatywny wpływ na rozwój dziecka. Ginekolodzy wyspecjalizowani w prowadzeniu ciąży wiedzą jednak, które leki są bezpieczne dla dziecka i pomocne w łagodzeniu bólów głowy u kobiety ciężarnej. Szkodliwego działania na płód nie wykazują, np. małe dawki aspiryny. Lekarz może zalecić również spożywanie niewielkich ilości kofeiny. Warto pamiętać, że u niektórych kobiet substancja ta może mieć przeciwne działanie i zamiast łagodzić migrenę, może nasilać jej objawy.
Nasilenie bólów głowy występuje zwykle w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ w organizmie kobiety burza hormonów może rozregulowywać ciśnienie krwi i wpływać na elastyczność naczyń krwionośnych. W drugim i trzecim trymestrze ciąży dolegliwości bólowe ustępują, ponieważ gospodarka hormonalna ulega stabilizacji.
Domowe sposoby na ból głowy w ciąży:
- odpoczynek w pozycji leżącej z lekko uniesioną głową, np. wsparcie głowy o poduszkę,
- ciepła kąpiel bądź odświeżający prysznic,
- zimne okłady na czoło,
- odpoczynek w cichym, zaciemnionym pokoju,
- masaż czoła i skroni wykonywany okrężnymi ruchami,
- wypicie ciepłej herbaty lub naparu z melisy.
Oprócz tego spróbuj stosuj się do poniższych punktów:
- Unikaj hałasu,
- Ćwicz regularnie. Nawet mało intensywne formy aktywności ruchowej mogą zmniejszać częstotliwość ataków migreny i łagodzić jej symptomy,
- Zainteresuj się terapiami holistycznymi. Akupunktura, biofeedback, masaże, medytacje oraz joga mogą korzystnie wpływać na dolegliwości bólowe. Techniki te pomagają również zwalczyć stres, który przyczynia się do ataków migreny.
