Muzyka relaksuje i uspokaja. Jest źródłem dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia. Chociaż kojarzy się głównie z zabawą i relaksem po pracy, można ją również słuchać w trakcie wykonywania obowiązków. Jest muzyka relaksacyjna, do medytacji, do nauki i pracy.
MUZYKA PO PRACY
Muzyka jest jednym ze sposobów na pozbycie się stresu, zrelaksowanie oraz odprężenie ciała i umysłu po ciężkim dniu W zależności od tego, jaki rodzaj muzyki wybierzemy, zawsze ma wpływ na nasze emocje, czyli stan wewnętrzny. Ciało reaguje na muzykę natychmiast, więc od razu. Muzyka relaksacyjna potrafi uspokoić i odprężyć, pomaga na chwilę się wyciszyć i wyłączyć. Dzięki czemu zapominamy o całym świecie i skupiamy się tylko na sobie. Jednak, gdy już mamy wybrane utwory, które wprowadzają nas w stan błogiego relaksu, najlepiej jest usiąść lub położyć się wygodnie, założyć słuchawki i skupić się tylko na muzyce. Pomysłem jest także kąpiel z dodatkiem ulubionych olejków eterycznym i przy muzyce relaksacyjnej. To bowiem dobry sposób na ukojenie ciała i umysłu za jednym razem.
MUZYKA W PRACY
Muzyka może pojawić się w miejscu pracy jako sposób na lepszą wydajność i efektywność. Większość, czyli 60% pracowników, według badań przeprowadzonych przez portal praca.pl, lubi słuchać muzyki lub radia w miejscu pracy. Jednak tylko 12% respondentów wykorzystuje do tego swoje słuchawki, dzięki którym słucha to, co się lubi i co pomaga się skoncentrować i pobudzić do działania. Są bowiem miejsca pracy, w którym „odcinanie się” od pozostałych współpracowników jest niedopuszczalne, bo utrudnia komunikację i integrację. Dlatego 41% pracuje przy włączonym radiu. Badania potwierdzają, że rodzaj muzyki może mieć wpływ na jakość i szybkość wykonanej pracy. Według Dr Teresy Lesiuk praca przy muzyce może być wykonana szybciej. Tacy pracownicy mogą mieć też lepsze pomysły, w odróżnieniu od osób, które obowiązki wykonywały w ciszy. Niektórzy twierdzą, że muzyka sprawia, że są bardziej energiczni. Pół godziny muzyki może poprawić nastrój i skupienie. Gdy praca jest umysłowa, warto by muzyka była bez słów, według Michała Pasterskiego.
Oczywiście muzyka czasem może też przeszkadzać w pracy, więc to kwestia indywidualna. Niektórzy bowiem potrzebują ciszy i spokoju, by skupić na zadaniem i wykonać go w sposób staranny i kreatywny.
