Najlepsze książki, które warto przeczytać dla rozwoju osobistego

Czytanie książek o samorozwoju ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Wątpliwości wynikają z coraz częściej pojawiających się na rynku wydawniczym tytułów wydawanych przez autorów nieposiadających odpowiednich kwalifikacji, które pozwoliłyby im na przekazanie rzetelnej wiedzy dotyczącej funkcjonowania psychologicznego. Jakie są inspirujące lektury dla rozwoju osobistego, które warto przeczytać?

Czy warto czytać książki do rozwoju osobistego?

Inspirujące lektury dla rozwoju osobistego mogą być ciekawym i przystępnym źródłem wiedzy psychologicznej, którą stosunkowo łatwo będzie można przełożyć na umiejętności praktyczne i wprowadzić do swojego życia. Najlepsze książki motywacyjne i rozwojowe pisane przez specjalistów, mogą posłużyć do zweryfikowania swoich przekonań oraz poznania nowych sposobów myślenia. Jest to ciekawe rozwiązanie umożliwiające poszerzenie swojej perspektywy dotyczącej psychologicznych aspektów funkcjonowania człowieka i okazja do zaadaptowania schematów poznanych podczas czytania danej pozycji. 

Must-read – książki dla własnego rozwoju

Aby rozwijać się osobiście w zdrowy sposób, warto wybierać sprawdzone pozycje. Poniżej przedstawiamy wybrane przez nas książki do rozwoju osobistego napisane przez uznanych specjalistów z zakresu psychologii. 

• “W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” – Steven C. Hayes, Spencer Smith – jest to książka samopomocowa, która opiera się na założenia terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Jej założeniem jest kształcenie umiejętności koncentrowania się na obecnej chwili i podążania za wartościami.
• “Jak zostać swoim terapeutą” Anne-Helene Clair, Vincent Trybou – ta książka dla własnego rozwoju pozwala poznać teorie stosowane w neuronauce i wskazuje sposoby na wykorzystanie ich w praktyce. Czytelnik może dzięki lekturze tej pozycji poznać techniki oraz sposoby samodzielnej pracy z własnymi emocjami.
• “W głowie się poprzewracało” Hania Sywula – to wyjątkowo praktyczna książka, która w przystępny sposób poprzez wskazanie wielu ćwiczeń umożliwia lepsze poznanie własnych emocji i zarządzanie nimi poprzez metody charakterystyczne dla terapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. 
• “Cztery tysiące tygodni” Oliver Burkeman – to wyjątkowa propozycja, której celem jest przekazanie czytelnikom ciekawego spojrzenia na odnalezienie spokoju i sposobu na zarządzanie czasem. Tytuł nawiązuje do średniego czasu trwania ludzkiego życia, który wynosi właśnie cztery tysiące tygodni. 
• “Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia” Anna Cyklińska – autorka w każdym rozdziale przekazuje informacje dotyczące jednej, konkretnej emocji. Opowiada o tym, co się dzieje w momencie tłumienia uczuć oraz ich niezrozumienia. Podpowiada w jaki sposób można rozwijać uważność oraz pracować nad rozpoznawaniem emocji.
• “Niewolnicy dopaminy” Anna Lembke – jest to książka objaśniająca działanie neurobiologicznego mechanizmu nagrody. Przytacza prawdziwe historie różnych pacjentów i podpowiada jak odnaleźć balans w dążeniu do przyjemności.

Na rynku czytelniczym można znaleźć wiele inspirujących lektur dla rozwoju osobistego. Powyżej wymienione propozycje to zaledwie ułamek z nich! Stanowią jednak dobry punkt startowy dla podjęcie wyzwania dążenia do samorozwoju.