Halitoza, czyli nieświeży oddech, jest poważnym problemem, który może mieć wiele różnych przyczyn. Może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych, więc nie wolno go bagatelizować. Poznanie przyczyny to sposób na skuteczne pokonanie przykrego problemu.
POWODY PRZYKREGO ZAPACHU
Nieświeży oddech może być skutkiem nieprawidłowej higieny jamy ustnej. Niedomyte zęby z resztkami jedzenia to idealne warunki dla rozwoju bakterii i grzybów, co prowadzi w dalszej kolejności do próchnicy oraz choroby dziąseł i śluzówki. Przyczyną nieprzyjemnego zapachu jest również zapominanie o czyszczeniu języka, na którym mogą namnażać się bakterie. Są to główne powody nieprzyjemnego zapachu z ust.
Za nieświeży oddech mogą też odpowiadać choroby laryngologiczne, co jest prawdopodobne u osób z częstą anginą, zapaleniem zatok lub alergicznym nieżytem nosa. Poza tym powodem mogą być problemy hormonalne, pokarmowe, np. wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka, grzybica, nieżyt przewodu pokarmowego lub niedostateczna ilość enzymów trawiennych oraz oddechowe, np. grzybica albo gruźlica.
SPOSOBY NA ŚWIEŻY ODDECH
Najczęściej nieprzyjemny oddech wynika z nieodpowiedniej higieny jamy ustnej. Lepiej zadbajmy o zęby, by tego uniknąć. Regularne i dokładne mycie oraz nitkowanie to sposób na zapobieganie chorobom zębów i dziąseł. Myjmy zęby przynajmniej 2 razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Nie zapominajmy o czyszczeniu języka i nitkowaniu, bo między zębami również gromadzą się resztki pokarmu. Szczególnie pamiętajmy, żeby zawsze przed snem umyć zęby, aby pokarm na nich nie zalegał. Konieczne są również systematyczne wizyty u dentysty, który oceni stan uzębienia i zaleci odpowiednie leczenie. Pamiętajmy o nawadnianiu organizmu. Pijąc wodę wypłukujemy bakterie z jamy ustnej i nawilżamy błonę śluzową. Warto pić ziołowe herbatki: z szałwii lub mięty. Zadbajmy też o zdrową i zbilansowaną dietę, unikając ciężkostrawnych i tłustych dań, a jedząc więcej warzyw i owoców.
Jeśli, mimo prawidłowej higieny jamy ustnej oraz zbilansowanej diety, wciąż borykamy się z problemem halitozy, należy zgłosić się do lekarza. Nieprzyjemny zapach z ust może być objawem poważnych problemów zdrowotnych.
