Poranki bywają trudne. Niektórym dorosłym wstawanie wcale nie przychodzi łatwo, a co dopiero, gdy jeszcze trzeba obudzić i wyprawić do szkoły lub przedszkola dzieci? Mimo, że ten czas spędzamy w pośpiechu i nierzadko w nerwach, warto znaleźć kilka chwil na wspólne śniadanie. Wspólne jedzenie i przygotowywanie posiłków zbliża i rozładowuje napięcie. Aby było łatwo i przyjemnie, sięgnijcie po prosty przepis na pożywne i wartościowe śniadanie, które posmakuje zarówno starszym, jak i młodszym.
POTRZEBUJESZ (na 4 porcje):
· 4 szklanki płatków kukurydzianych (tu Lubella Corn Flakes Klasyczne)
· 300 g serka homogenizowanego lub gęstego jogurtu naturalnego
· 3 szklanki malin
· 3 sztuki kiwi
· 8 moreli
· owoce jeżyny i listki mięty do dekoracji
· opcjonalnie 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
· 4 słoiczki lub pucharki
3 szklanki płatków kukurydzianych zblenduj lub pokrusz. Opłukane maliny zmiksuj – można dodać łyżeczkę miodu lub syropu klonowego. Kiwi, morele obierz i także zmiksuj na puree. Każde owoce osobno. Układaj warstwami w naczyniu. Udekoruj pozostałymi płatkami, owocami i miętą.
