Piękny biust to atut każdej kobiety. Jednak, by uzyskać odpowiedni efekt, trzeba o niego dbać. Wyróżniamy 3 zasady pielęgnacyjne, dzięki którym stanie się atrakcyjny i zawsze jędrny.
DOMOWE ZABIEGI
Skóra biustu wymaga specjalnej pielęgnacji. Najbardziej potrzebuje nawilżenia i odżywienia. Skóra uwielbia masaże. Warto wmasować preparaty pielęgnacyjne delikatnie okrężnymi ruchami z dołu do góry, z ominięciem brodawek. Wystarczy już kilkuminutowy masaż raz w tygodniu, żeby poprawić wygląd i kondycję biustu. Oprócz nawilżania, przyda się również co jakiś czas delikatny peeling. Najprostszy przygotujemy z soli morskiej i oliwy z oliwek – w trakcie peelingu wykonujemy masaż skóry z dołu do góry i od środka do zewnątrz, pomijając brodawki.
Masaż możemy wykonywać również podczas kąpieli, kiedy to naprzemiennie polewamy biust ciepłą i zimną wodą. Na koniec zawsze zimną, co sprawia, że skóra staje się jędrna, napięta i elastyczna oraz poprawia się jej ukrwienie.
RUCH DLA BIUSTU
Piersi możemy wymodelować dzięki odpowiednim ćwiczeniom, które można wykonywać w domu. Efektem ćwiczeń jest ujędrnienie biustu oraz jego podniesienie dzięki wzmocnieniu mięśni klatki piersiowej Nawet klasyczne brzuszki i pompki oraz ćwiczenia z hantlami mogą być korzystne dla biustu. Ćwiczenia wykonujmy powoli, dokładnie oraz regularnie, np. 2 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając intensywność ćwiczeń, ale bez przetrenowania.
Na biust korzystnie wpływa także sport. Kajakarstwo i pływanie wzmacniają mięśnie klatki piersiowej i ramion.
WZOROWA POSTAWA
Ważne jest także utrzymywanie odpowiedniej postawy ciała, czyli wyprostowanej sylwetki. Unikajmy garbienia się!
