Niewłaściwe mycie zębów może prowadzić do wielu przykrych konsekwencji. Osoby przewrażliwione na punkcie higieny jamy ustnej często kupują w tym celu wiele produktów, nowoczesne szczoteczki, najdroższe pasty… Specjaliści są jednak zgodni – to nie wyszukane akcesoria zapewniają zdrowy uśmiech, a odpowiednia technika mycia.
Mycie zębów dwa razy dziennie to konieczność, jeżeli chcemy zachować zdrowe zęby jak najdłużej. Powinniśmy również stosować właściwie dobraną do naszych potrzeb pastę i szczoteczkę, nić dentystyczną z fluorem oraz płyn do płukania jamy ustnej. Odpowiednio zaopiekowany uśmiech należy również regularnie kontrolować u stomatologa oraz przeprowadzać zabiegi higienizacyjno-profilaktyczne. Odpowiedni stomatolog Jelonki w Warszawie doradzi Ci, kiedy najlepiej dokonać usuwania kamienia nazębnego, zrobić skaling, piaskowanie i fluoryzację.
Odpowiednia pora i sposób mycia zębów
Wiele osób myje zęby po śniadaniu oraz tuż przed snem. Warto zwrócić uwagę na właściwą porę wykonania tej czynności. Mycie zębów powinno mieć miejsce zaraz po przebudzeniu, czyli przed zjedzeniem śniadania. Dzięki temu osad i bakterie, które w ciągu nocy nagromadziły się w jamie ustnej mogą zostać z niej usunięte przed posiłkiem. Taka kolejność chroni również nasze szkliwo, ponieważ do śniadania często pijemy kawę lub sok pomarańczowy. Obie te substancją obniżają pH jamy ustnej i sprawiają, że szkliwo staje się bardziej podatne na erozję.
Świadoma pielęgnacja zębów powinna rozpocząć się od zakupu pasty z odpowiednią zawartością fluoru. Dla dorosłych jest to ilość 1450 ppm. Osoby cierpiące na nadwrażliwość zębów powinny zdecydowanie wybrać produkt łagodzący te dolegliwości. Zakup pasty wybielającej może pogłębiać ból odczuwany np. podczas picia zimnych napojów. Pasty przeznaczone do rozjaśnienia zębów mogą posiadać w składzie mikrogranulki o właściwościach ściernych, które mogą negatywnie wpływać na uszkodzone już szkliwo.
Do mycia zębów niezbędna jest również odpowiednia szczoteczka. Większość z nas kojarzy troskę o higienę jamy ustnej z „szorowaniem” uzębienia. Jest to jednak czynność niebezpieczna dla naszych zębów. Może prowadzić do erozji szkliwa oraz odsłaniania się szyjek zębowych. Te problemy może nasilać dodatkowo używanie szczoteczki z twardym włosiem. O wiele lepiej wybrać produkt miękki. Szczoteczkę należy przyłożyć do zębów pod kątem 45 stopni, a następnie wykonywać ruchy wymiatające w kierunku korony zębów. Jeżeli do tej pory mycie zębów odbywało się przez przesuwanie szczoteczki w poziomie to warto spróbować zmienić ten nawyk.
Artykuł sponsorowany
