Przeziębić można się o każdej porze roku. Także latem w upalne dni można zachorować, więc nie ma reguły, kiedy złapie nas przeziębienie. Wyróżniamy 5 przyczyn wakacyjnej choroby.
RÓŻNICA TEMPERATUR
Latem przeziębienie to efekt różnicy temperatur. Kiedy rozgrzane w upały ciało ma kontakt z zimną wodą podczas kąpieli w morzu i w jeziorze, dochodzi do gwałtownego ochłodzenia organizmu, co może sprzyjać infekcjom górnych dróg oddechowych. Ich przyczyną jest także pobyt w pomieszczeniach klimatyzowanych, bo klimatyzatory obniżają wilgotność powietrza.
Suche i ciepłe wysusza błonę śluzową gardła i nosa, a to umożliwia przenikanie wirusów do organizmu. Pokrycie wnętrza nosa i gardła warstwą śluzu zapobiega zakażeniom i stanowi barierą ochronną. Dlatego nie przesadzajmy z klimatyzacją w mieszkaniu i w samochodzie oraz w miejscu pracy.
LODY DLA OCHŁODY
Dodatkowo jedzenie lodów i picie napojów prosto z lodówki przy przegrzanym organizmie to najszybsza droga do bólu gardła i problemów z przełykaniem. Dlatego zanim wypijemy napój z lodówki, poczekajmy aż się ociepli.
INTENSYWNA AKTYWNOŚĆ
Organizm jest bardziej podatny na infekcje po intensywnym wysiłku fizycznym. Dlatego odpoczywajmy powoli na świeżym powietrzu, hartując organizm. Odporność osłabia również wakacyjny stres.
NADMIAR SŁOŃCA
Organizm osłabiają promienie słoneczne, dlatego najlepiej unikać przebywania na słońcu w gorące dni. Działanie słońca nie sprzyja walce z infekcją. Jeśli chcemy uniknąć przeziębienia, opalajmy się z umiarem, żeby nie osłabić układu odpornościowego. Unikajmy także długich i częstych ekspozycji słonecznych, a zwłaszcza w upalne dni.
LETNIA PODRÓŻ
Latem często podróżujemy, a długie podróże, np. samolotem, gdzie jest ciasno i dużo ludzi to szybka droga do przeziębienia. Jeśli ktoś z pasażerów już jest chory, to recyrkulacja powietrza sprzyja przeziębieniom.
