Wystąpienia publiczne to dla niektórych codzienność. Na scenie lub w trakcie wystąpień przed dużą liczbą osób czują się rewelacyjnie. Jednak dla innych przemawianie staje się największym sennym koszmarem, ponieważ to najbardziej stresujący moment w życiu.
Wystąpienia publiczne bywają stresujące, gdyż przemawiamy przed obcymi ludźmi. Dlatego chcemy zaprezentować się jak najlepiej. Świetne wystąpienia to nasze marzenie, jednak bywa czasem nieosiągalne z powodu stresu. Stres można pokonać, a świetne wystąpienie jest czymś osiągalnym, jeśli będziemy kierować się czterema głównymi zasadami. najbliższy
Po pierwsze, najważniejsze to solidne przygotowanie. Powodem stresu, a więc tremy, bywa niewystarczające przygotowanie do wystąpienia. Dlatego koniecznie przygotujmy się do tematu – to gwarancja, że się dobrze zaprezentujemy przed widownią. Warto sporządzić notatki, dzięki którym w każdej chwili możemy przypomnieć sobie, o czym mamy powiedzieć w trakcie wystąpienia. Nie uczmy się materiału na pamięć. Przygotujmy sobie najważniejsze punkty prezentacji. Dzięki czemu wystąpienie będzie elastyczne i tym samym naturalne.
Po drugie, zadbajmy o kontakt wzrokowy. Traktujmy widownię nie tylko jako odbiorcę, ale jak swojego rozmówce. Patrzmy w oczy słuchającym naszego wystąpienia, gdyż dzięki temu czują, że mówimy do nich. To z kolei sprawia, że uważnie Cię słuchają. Ważne jest także, żeby rozmówca Cię zrozumiał, dlatego należy dostosować stosowany język do odbiorców. Podczas wystąpienia warto się upewnić, że słuchacz nas rozumie.
Po trzecie, unikajmy samych suchych faktów. Warto cytować znane osoby, obrazować teorię przykładami, dodawać ciekawostki i anegdoty – to sprawi, że wypowiedź staje się wiarygodna i ciekawsza, a przez co słuchana z większą uwagą.
Po czwarte, pamiętajmy o uśmiechu. Uśmiechnięta osoba jest pozytywnie odbierana przez słuchaczy. Miło się jej słucha i chce się z nią dyskutować, dlatego chętniej włączamy się do rozmowy. Dodatkowo uśmiech rozładowuje napięcie i stres występującego przed dużą liczbą osób, a dzięki czemu łatwiej przychodzi mu prezentacja.
