Od kilku lat można zauważyć wyraźny rozwój samoświadomości wśród młodych ludzi. Coraz rzadziej cenią oni pracę ponad zdrowie i z roku na rok chętniej stawiają na naprawdę zdrowy styl życia. Pozostają aktywni fizycznie, spożywane przez nich posiłki są smaczne i zbilansowane, a wolny czas spędzają na prawdziwym wypoczynku. Nie boją się również korzystać ze wsparcia specjalistów z zakresu psychologii, psychiatrii czy dietetyki. Widać także wyraźny wzrost zainteresowania wyjazdami, które mają na celu poprawę ich zdrowia i samopoczucia – w ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na turnusy oczyszczające, podczas których wprowadzana jest dieta owocowo-warzywna.
Turnusy oczyszczające wcale nie powstały po to, by w ich czasie się odchudzać. Z założenia chodziło o to, by ich uczestnicy nauczyli się dbać o własne ciała i podchodzić do nich w sposób łagodny, nie zapominając również o psychice. Przebywając w hotelu Mazowsze MEDI-SPA możesz odpocząć od zgiełku miasta i codziennej gonitwy, by na spokojnie wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu. Dieta owocowo-warzywna, wdrażana podczas turnusu, pozwala przede wszystkim pozbyć się nagromadzonych toksyn i odzyskać energię do dalszego działania. Zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów jest więc jedynie „skutkiem ubocznym”.
Na czym polega dieta owocowo-warzywna?
Wprowadzana na turnusach oczyszczających dieta owocowo-warzywna może kojarzyć się z dr Dąbrowską – to ona jako pierwsza głośno rekomendowała tę formę postu, wprowadzając do niego pojedyncze owoce i wysokoskrobiowe warzywa. Generalnie więc, jak łatwo się domyślić, dieta opiera się na produktach pochodzenia roślinnego. Przyświecającym założeniem takiej formy odżywiania jest usunięcie toksyn z organizmu oraz rozpoczęcie zużywania zalegających zapasów tłuszczu. Głównym celem było lepsze samopoczucie i poprawa zdrowia, a przy okazji uczestnicy mogli zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów.
Należy zdawać sobie sprawę, że dieta owocowo-warzywna realizowana w czasie turnusów oczyszczających to proces składający się z 2 etapów. W pierwszym organizm jest oczyszczany – uczestnicy przyjmują więc bardzo niskokaloryczne posiłki (dziennie to maksymalnie 600 kcal, czyli dużo poniżej naturalnego zapotrzebowania). W skład posiłków wchodzą przede wszystkim nieskrobiowe warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy to zdrowe i bezpieczne? Tak, o ile realizujemy ten proces pod okiem doświadczonych dietetyków, a w określonych przypadkach również lekarzy – właśnie dlatego powstały kontrolowane turnusy oczyszczające. Należy także pamiętać, by ten etap trwał nie dłużej niż 10-14 dni.
W drugiej fazie natomiast
Dieta owocowo-warzywna staje się powolną adaptacją do standardowej diety. W tym czasie uczestnicy stopniowo wracają do pełnowartościowych posiłków, jednocześnie ucząc się prawidłowych nawyków żywieniowych i eliminując swoje złe przyzwyczajenia. W ich diecie pojawiają się powoli warzywa strączkowe, owoce, kasze, orzechy czy nabiał. Wprowadzają do menu również nasiona, ziarna i chleb razowy. Mają czas na to, by obserwować reakcje swoich organizmów na poszczególne składniki jadłospisu.
to także duże ilości płynów przyjmowanych każdego dnia. Uczestnicy muszą pić co najmniej 2-3 litry na dobę. Turnusy oczyszczające opierają się na niskozmineralizowanej, niegazowanej wodzie i herbatkach ziołowych oraz owocowych. Oprócz tego, w jadłospisie jest miejsce na soki i koktajle z warzyw i owoców.
Turnusy oczyszczające – rezultaty
Dlaczego turnusy oczyszczające cieszą się dużym zainteresowaniem zarówno wśród pań, jak i panów? Z pewnością zawdzięczamy to temu, że dieta owocowo-warzywna przynosi wyraźne rezultaty. Na co możesz liczyć?
Dla wielu osób liczy się to, że ich ciało może się zacząć zmieniać. Dieta owocowo-warzywna to wyraźne ograniczenie spożywanych kalorii i nauka zdrowego żywienia, więc organizm zaczyna spalać nagromadzone zapasy tkanki tłuszczowej. W efekcie cieszymy się oczyszczonym organizmem i niekiedy o kilka kilogramów niższą wagą, którą łatwiej jest zachować, przestrzegając zasad zdrowego żywienia. Co więcej, uczestnicy tego rodzaju wyjazdów zauważyli, że poprawił się stan ich skóry, włosów i paznokci.
Turnusy oczyszczające odbywają się w pięknych okolicznościach przyrody. Można zdecydować się na pobyt w hotelu Mazowsze MEDI-SPA położonym w górach. To również wpływa na najważniejszy aspekt całego przedsięwzięcia i pomaga odzyskiwać energię do działania. W takich warunkach znacznie łatwiej o efektywny wypoczynek i regenerację. Nie da się więc ukryć, że fachowo prowadzone turnusy oczyszczające poprawiają kondycję fizyczną i psychiczną jednocześnie.
Artykuł sponsorowany
