Organizm wchłania toksyny różnymi drogami – wdychamy je, jemy i pijemy… Ruch pozwala oczyścić organizm i dotlenić go w naturalny sposób. Siedzący tryb życia sprzyja odkładaniu się toksyn.
Objawy
Toksyny atakują centralny układ nerwowy. Kiedy kumulują się w ciele – zaczyna boleć nas głowa. Przeładowanie toksyczne to również nadmiar tłuszczu w rejonie brzucha. Toksyny uszkadzają zdolność ciała do regulacji poziomu glukozy i cholesterolu, zmieniają poziom hormonów – prowadzi to do otyłości brzusznej.
Nudności, brak apetytu, ale też swędzenie, zaczerwienienie, problemy ze skórą to kolejne oznaki, że mamy zbyt dużo toksyn. Organizm walczy z nimi, próbuje wyeliminować je poprzez skórę. Stąd, kiedy mamy problemy skórne – nie lekceważmy ich.
Innym objawem, który powinien nas zaniepokoić jest przegrzanie. Wątroba podczas walki z toksynami produkuje zbyt dużo ciepła, które promieniuje na całe ciało. Mały zbyt mało energii, co prowadzi do wyczerpania. Biały bądź żółty język jest oznaką, że krew zawiera mnóstwo toksyn. Jeśli zauważamy u siebie któreś z objawów – zacznijmy oczyszczanie ciała z toksyn.
Plan działania
Przede wszystkim unikać słodyczy i „śmieciowego” jedzenia. Odsuwamy też smażone potrawy, mięso. Jednak to cukry i tłuszcze są najbardziej niebezpiecznymi składnikami żywności. Unikamy produktów mlecznych, białej mąki. Jeśli palimy papierosy – możemy mieć problem, ponieważ pochodzące z nich toksyny na długo pozostają w organizmie.
Jedzmy więcej owoców i warzyw, gotowanych jajek, białego sera. Raz na jakiś czas powinnyśmy przeprowadzić detoks. Powróci nie tylko lepsze samopoczucie, więcej energii i siły do pracy, ale przede wszystkim będziemy zdrowsze. Zmiany zobaczymy również na twarzy – skóra stanie się gładka.
Zadbajmy o nasze ciało nie tylko z zewnątrz, ale przede wszystkim od wewnątrz. Warto też wyjechać chociaż na kilka dni. Zabierz ze sobą ulubioną książkę, zastanów się na życiem. Na pewno nie będzie to strata czasu.
Łatwa, skuteczna, krótka dieta
Dieta cytrusowa
Dozwolone są tylko pomarańcze, grejpfruty, cytryny. Możemy też pić sok z tych owoców. Dieta jest bardzo intensywna, dlatego nie powinna trwać dłużej niż jeden dzień.
Dieta warzywna
Oparta jedynie na warzywach (poza ziemniakami i warzywami strączkowymi) marchewki, buraki, brokuły – najlepiej suszone, ewentualnie gotowane. Na tej diecie możemy być maksymalnie tydzień.
