Polub nas na Facebooku
Stan zapalny dziąseł to poważna sprawa. Nieleczony może nawet doprowadzić do utraty zębów. Zdrowe dziąsła to zdrowe zęby, więc profilaktyka to podstawa.
Główną przyczyną stanu zapalnego dziąseł jest tworzenie się płytki nazębnej w wyniku braku lub nieprawidłowej higieny jamy ustnej. Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć, a więc przestrzegać podstawowych zasad prawidłowej higieny jamy ustnej. Dlatego należy:
- prawidłowo szczotkować zęby – delikatnie, powoli i dokładnie przez co najmniej 2 minuty 2 razy dziennie. Szczoteczkę należy wymieniać co 3 miesiące, gdyż zużyta też może uszkodzić dziąsła i zęby, podobnie jak silne szczotkowanie. Zęby czyścimy tzw. ruchem wymiatającym. Pamiętajmy także o nitkowaniu, dzięki któremu wyczyścimy przestrzenie międzyzębowe. Podczas mycie delikatnie masujmy zęby szczoteczką. Nie zapominajmy o wyczyszczeniu języka, na którym gromadzą się bakterie i wirusy.
- stosować płyn do jamy ustnej – niektórzy rezygnują z jego stosowania, ponieważ nie wiedzą, że pomaga w zachowaniu zdrowego uśmiechu. Płukanie po umyciu zębów i po nitkowaniu wspomaga dokładne oczyszczenie zębów i zachowanie odpowiedniego pH w ustach oraz może zapobiegać próchnicy i powstawaniu płytki nazębnej.
- zadbać o wartościową dietę – to, co jemy wpływa na kondycję naszych dziąseł, więc warto zmienić menu, jeśli dzięki temu im pomożemy. Niedobory witamin i minerałów to najszybsza droga do osłabienia układu odpornościowego, co z kolei doprowadza do tego, że dziąsła są bardziej podatne na stany zapalne. Stany zapalne świadczą o braku odpowiedniej ilości wapnia, witaminy C, witamin z grupy B i kwasu foliowego.
- zrezygnować z nikotyny – palenie papierosów pogarsza kondycję zębów i dziąseł, bo powoduje choroby, dodatkowo przebarwienia i osad. Skutkiem jest również niedobór witaminy C. U osób palących bardzo często występują ostre stany zapalne przyzębia.
