Zumba to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej. Połączenie aerobiku i tańca pomaga wysmuklić sylwetkę i poprawić kondycję organizmu. Coraz częściej pojawia się także na weselach jako atrakcja.
POPULARNOŚĆ
Chociaż niedawno dotarła do Polski, robi zawrotną karierę w klubach fitness. Jej ojczyzną jest Kolumbia, a twórcą – choreograf i instruktor fitness, Alberto „Beto” Perez, zakochany w muzyce latynoamerykańskiej. Jako pierwszy podczas zajęć fitness użył ulubioną muzykę, co stało się początkiem nowego stylu, który stał się popularny najpierw w Ameryce, a potem na innych kontynentach. W końcu także pojawiała się w Polsce i szybko znalazła miłośników. Stała się także dodatkową atrakcją weselną, dlatego nie tylko poprawia kondycję i kształt sylwetki, ale też samopoczucie i jest doskonałą zabawą. Jest to bowiem połączenie aerobiku i tańca przy żywiołowej muzyce latynamerykańckiej.
ZALETY ZUMBY
Zumba jest prosta do nauczenia, więc jest dla każdego i nie musimy być specjalistą od tańca, aby tańczyć zumbę. To szybki i energiczny ruch, który zawsze poprawia samopoczucie i jest świetną zabawą. Pomaga rozładować wewnętrzne napięcie i pozbyć się negatywnych emocji i stresu. Dlatego wpływa pozytywnie na zdrowie emocjonalne. Poza tym to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu, także we dwoje oraz wyćwiczenie wszystkich partii mięśni.
Zumba jest sposobem na piękną sylwetkę, a więc zgrabne ramiona, nogi i pośladki oraz płaski brzuch – marzenie wielu kobiet. Poza tym poprawia metabolizm oraz zapobiega chorobom układu krążenia i dobrze dotlenia organizm.
